• BIST 107.303
  • Altın 152,986
  • Dolar 3,7141
  • Euro 4,3624
  • Aksaray 16 °C
  • Konya 17 °C
  • İstanbul 20 °C
  • Ankara 15 °C

FAZLA KİLOLAR

Abdullah Güdendede

Günümüz insanının en büyük sorunlarından biride kilolardır. Çoğu faktörün bir araya gelmesiyle ve vücut yatkınlığının de etkisiyle artan kilo psikolojik açısından olduğu kadar sağlık açıdan da bireyi olumsuz etkilemektedir. Beslenmedeki bozuklukla birlikte yaşamı kısıtlaması, çeşitli hastalıklara sebep olması ya da zemin hazırlaması ve ileriki evrelerinde tedavisinin uzun bir süreç gerektirmesi önemli bir sorun olduğunu gösteriyor. Obezite dendiğinde aklımıza vücudumuzdaki yağ oranının artması gelir. Özellikle beden kütle indeksi dediğimiz kilonun boyun karesine bölünmesiyle elde edilen sayısal değerin 25 ten büyük olması obez olma açısından riskli bölgeye girildiğinin göstergesidir. Kilo almada temel mekanizma alınan enerjinin harcanandan çok olmasıdır. Tabi bu tek başına açıklayıcı değildir. Bununla birlikte genetik yatkınlık, yaşın artması, kadın cinsiyette olma, fiziksel aktivitede azalma olması, alkol tüketimi ve sigarayı bırakma da risk faktörlerindendir. Bütün bu faktörler ve özellikle günümüzde fast food(hazır yiyecekler) tarzı beslenmenin artması erken yaşta fazla kilo almaya neden oluyor. Kiloların alınması kolayken verilmesi kısmı ise tam aksine çok zordur. Özellikle aşırı kiloların artık hayatımızı kısıtlamaya başladı dönemler ve estetik kaygılar bir süre sonra nasıl kilolarımdan kurtulabilirim sorusunu gündeme getirir. Zorlu bir diyet, fiziksel aktivite ile uzun sürecek bir tedavi gözü korkuttuğu için en kolay yoldan nasıl bu sorunun üstesinden gelebilirim diye düşünürken, tv ve internet gibi ortamlarda kolay zayıflamak için satılan ilaç, bitki karışımları imdadımıza yetişir!!! Sürekli olarak bu tür şeylerden uzak durulması konusunda halkımız uyarılsa da kolay yol olduğunun düşünülmesi tercih edilmesine sebep oluyor. Kolay yoldan zayıflama diye satılan karışımlar sonradan birçok sağlık problemine yol açmaktadır. Bunlar yerine özellikle sağlık bakanlığı onayını almış ürünlerin tercih edilmesi ve daha da önemlisi bir uzmanla görüşülerek tedavinin planlanması en doğru olanıdır. Günümüzde obezite tedavisinin uzun bir süreci kapsaması çoğu insanın tedavi sürecini tamamlayamamasına yol açmaktadır. Bu nedenle koruyucu sağlık hizmetlerine ağırlık verilmekte ve öncesinde neler yapılabileceği noktasında bilinçlendirme yapılmaktadır. Hipokrat’ın dediği gibi “Zararlı şeyleri azaltmak, faydalı şeyleri çoğaltmaktan daha iyidir.” Bu ilkeye göre yaşamak sağlığımızı korumanın en etkili yoludur. Obezite tedavisinde ise günümüzde diyetin yanı sıra fiziksel aktivitelerin düzenlemesi, egzersiz reçetesi, psikolojik destekler uzmanları tarafından bireye özel verilmekte ve takibi noktasında hasta bilinçlendirilmektedir. Burada birey üzerine düşen süreci aksatmadan takip etmek ve kontrolleri mümkün olduğu kadar zamanında yaptırmaktır.Sağlıklı, mutlu ve ağrısız günler dileğimle…

Bu yazı toplam 795 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 6
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Yazarın Diğer Yazıları
    Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Haber Fark | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.