Dr. Ercan Kara'dan Sıcak Hava Uyarısı: "Günlük 3,5 Litrenin Üzerinde Su Tüketin"

Özellikle tarlada ve açık havada çalışan vatandaşların dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Dr. Kara, sıcak çarpması ve sıvı kaybına karşı alınması gereken önlemleri paylaştı.

Dr. Kara, yaptığı açıklamada şu ifadelere yer verdi:

“Bu sıcak günlerde tarlada ve açık havada çalışan insanlarımıza sesleniyorum; yüksek oranda sıvı kaybı yaşanabileceği için ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle bol sıvı tüketin, mutlaka şapka takın. Öğle saatlerinde, özellikle hassas cilde sahip olan vatandaşlarımız güneşe maruz kalmamalı. Güneş altında çalışıyorsanız, günlük en az 3,5 litrenin üzerinde su tüketmelisiniz.”

Uzmanlar da Uyarıyor

Sıcak havalarda vücut, terleme yoluyla ciddi miktarda su ve elektrolit kaybeder. Uzmanlar, bu kaybın yerine konmaması durumunda ısı bitkinliği, sıcak çarpması, hatta bilinç kaybı gibi ciddi tabloların gelişebileceğini belirtiyor. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan bireyler risk altında.

Ayrıca güneş ışınlarının en dik geldiği saatler olan 11.00–16.00 arası, doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınılması gerektiği de vurgulanıyor. Şapka, açık renkli ve bol giysiler ise hem sıcak çarpmasına hem de güneş yanıklarına karşı koruyucu önlemler arasında yer alıyor. haberfark.net