Yaşlılarda Düşme Riski Hayati Tehlike Oluşturuyor! Peki Neden Düşüyorlar?

Düşmeler Ciddi Sonuçlara Yol Açabiliyor

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Selçuk Göçmen, yaşlılık döneminde hareket kabiliyetinin azalmasıyla birlikte düşmelerin önemli bir sağlık sorunu haline geldiğini söyledi.

Prof. Dr. Göçmen, yaşlı bireylerde düşme sonucu oluşan omurga ve kemik kırıklarının yanı sıra kafa travmasına bağlı beyin kanamalarının da sık görüldüğünü belirterek, kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerde riskin daha da arttığını ifade etti.

Felç Geçirenlerde Düşme Riski Yüzde 73'e Kadar Çıkıyor

Araştırmalara göre normal yaşlı nüfusta düşme oranı yaklaşık yüzde 30 seviyesinde bulunurken, inme geçirmiş bireylerde bu oran yüzde 73’e kadar yükseliyor.

Uzmanlar, son bir yıl içerisinde iki veya daha fazla düşme yaşayan, düşme sırasında yaralanan, bilinç kaybı yaşayan veya yardımsız ayağa kalkamayan kişilerin mutlaka kapsamlı bir değerlendirmeden geçirilmesi gerektiğini vurguluyor.

Yaş İlerledikçe Risk Artıyor

İlerleyen yaşla birlikte kas kütlesinin azalması, eklem esnekliğinin kaybolması ve sinir sistemindeki değişiklikler denge problemlerine yol açabiliyor.

Bunun yanı sıra;

Görme ve işitme kayıpları,
Parkinson ve demans gibi nörolojik hastalıklar,
İnme sonrası gelişen koordinasyon bozuklukları,
Tansiyon ilaçları ve sakinleştiriciler,
Kaygan zeminler ve yetersiz aydınlatma,

düşme riskini artıran başlıca faktörler arasında yer alıyor.

Yeni Yaklaşım: Egzersizi Hayatın Parçası Haline Getirmek

Prof. Dr. Selçuk Göçmen, son dönemde geliştirilen LiFE (Yaşam Tarzına Entegre Fonksiyonel Egzersiz) yönteminin dikkat çekici sonuçlar verdiğini belirtti.

Bu yöntemde bireyler belirli bir egzersiz saati ayırmak yerine günlük yaşamın içine denge ve güç hareketlerini yerleştiriyor. Örneğin diş fırçalarken denge çalışmak veya mutfakta tezgâh başında güç egzersizleri yapmak bu sistemin temelini oluşturuyor.

İyileşme Süreci Evde de Devam Etmeli

Uzmanlar, inme sonrası rehabilitasyonun yalnızca hastane ortamıyla sınırlı kalmaması gerektiğini vurguluyor.

Fizik tedavi uzmanları, ergoterapistler ve beyin cerrahlarının birlikte çalıştığı multidisipliner yaklaşım sayesinde düşme riskinin önemli ölçüde azaltılabileceği belirtiliyor.