Op. Dr. Betül Kalay Uyardı: D Vitamini Takviyesinde D3 Tercihi Önemli

D vitamini takviyeleri çokça reçete ediliyor

Op. Dr. Kalay, “Pek çok ülkede olduğu gibi ülkemizde de D vitamini takviyesi kullanımı oldukça yaygın. D vitamini türevleri özellikle infertilite tedavisi gören olgular, kronik yorgunluk ve depresif eğilim gösteren yetişkinlere hekimler tarafından çokça reçete ediliyor” dedi.

Araştırmalar D2 vitamininin olumsuz etkilerini gösteriyor

İngiltere’deki Surrey Üniversitesi, John Innes Merkezi ve Quadram Enstitüsü Biyobilim Bölümü tarafından yapılan araştırma, yaygın olarak kullanılan D2 vitamini takviyesinin vücuttaki D3 vitamini düzeylerini düşürdüğünü ortaya koydu. Op. Dr. Kalay, “Birçok kişi kemikleri güçlendirmek ve bağışıklığı desteklemek için D vitamini alıyor, ancak D2 takviyesi D3 konsantrasyonlarını düşürebiliyor” ifadelerini kullandı.

D vitamini D2 ve D3 formunda bulunuyor

Op. Dr. Kalay, D vitamini takviyelerinin esas olarak iki formda olduğunu belirterek, “Vücut doğal olarak güneş ışığına maruz kaldığında D3 vitamini üretir ve bu form sağlıklı D vitamini düzeylerini artırma ve koruma konusunda çok daha etkilidir. Sistematik derlemeler ve meta-analizler, D2 alan katılımcıların D3 düzeylerinde düşüş olduğunu gösteriyor. Özellikle güneş ışığına az maruz kalınan dönemlerde D3 vitamini çoğu insan için daha güvenli ve etkili bir takviye seçeneğidir” dedi.

Uzmanlardan uyarı: Takviyeyi bilinçli alın

Op. Dr. Kalay, “Bu keşif, uzmanların bitki bazlı D3 seçeneklerini önermesine ve halk sağlığını önceliklendirmek için sağlık yönergelerinin gözden geçirilmesine yol açtı. Günlük D vitamini takviyesi almadan önce mutlaka bir uzmana danışmak gerekiyor” uyarısında bulundu.