"Şeker Bağımlılık Yaratıyor, Yaşlılıkta Zayıf Olmak Riskli!"

TBV Başkanı Timur Erk, şekerin her yaşta bağımlılık yaptığını vurgulayarak, “Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte daha da riskli hale geliyor. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları erken yaşta edinilmeli,” dedi.

Prof. Dr. Gülistan Bahat - Öztürk: "İleri Yaşta Zayıflık Değil, Kas Kütlesi Önemli"

İstanbul Tıp Fakültesi Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Gülistan Bahat - Öztürk, yaşlılıkta 'zayıf olmak' fikrinin yanlış anlaşıldığını belirterek uyardı: “65 yaş üstü bireylerde en düşük ölüm oranları ve en iyi yaşam kalitesi, hafif kilolu bireylerde görülüyor. Kas kaybı yaşlılıkta ciddi risk oluşturur. İleri yaşta biraz kilolu olmak, zayıf olmaktan çok daha sağlıklıdır. Aşırı diyetler risklidir, egzersiz ise şart.”

Bahat ayrıca, genç erişkinlikte obezitenin, yaşlılıkta ise yetersiz beslenmenin sağlık açısından tehdit oluşturduğunu belirtti.

Doç. Dr. Nadir Alpay: "Kaşıntı, Böbrek Hastalığının Belirtisi Olabilir"

Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Nadir Alpay, fazla şekerin böbreklere ciddi zarar verdiğini söyledi. Alpay’a göre diyabet, böbrekte kılcal damarları tıkayarak protein kaçağına ve organ yetmezliğine yol açabiliyor.“Şeker hastalarında mikrovasküler ve makrovasküler komplikasyonları dikkatle izlemeliyiz. Ayrıca kaşıntı, böbrek hastalığının sinsi belirtilerinden biridir.”

Alpay, sağlıklı bireylere bile yılda bir kez kan ve idrar tahlili yaptırmaları gerektiğini vurguladı: “Hiçbir şikayetiniz olmasa dahi, yılda bir kez aile hekiminize giderek üre, kreatin ve idrar tahlili yaptırın. Bu basit adım, gizli böbrek hastalıklarını erken teşhis etmemizi sağlar.”

Diyetisyen Gökçen Efe Aydın: “Öğün Sayısını Azaltmayın, Besin Çeşitliliğine Dikkat Edin”

TBV Diyetisyeni Gökçen Efe Aydın, özellikle yaşlı bireylerin az öğünle beslenmemesi gerektiğini belirterek şöyle konuştu: “Az öğün, metabolizmayı yavaşlatır ve yaşlanma sürecini hızlandırır. Dört temel besin grubunu her öğünde dengeli biçimde almak, sağlıklı yaşlanmanın anahtarıdır.” haberfark.net